BEWUSSTSEIN & SELBSTWIRKSAMKEIT

Wie oft erleben wir Situationen, in denen Gefühle und Gedanken, oft auch körperliche Reaktionen blitzschnell über uns hereinbrechen. In Sekundebruchteilen ändert sich unser Fühlen, unser Wahrnehmen und unser Erleben. Freude, Verliebtsein, Glück nehmen wir gerne an. Leid, Ärger, Trauer oder Ohnmacht fordern uns heraus.

Viele dieser Bewusstseinszustände sind veränderlich und können von uns gestaltet werden.

Dieser Kurs bietet Raum, Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen zu beobachten und zu erforschen, sowie die guten Gründe für diese Bewusstseinszustände und deren Sinnhaftigkeit zu würdigen. Damit wird eine Basis für Veränderung geschaffen.

Teilnehmende stärken ihre bereits vorhandenen Ressourcen und erproben neue Strategien, um das innere Erleben selbstwirksam zu gestalten.

 

Die im Kurs angebotenen Methoden wie

  • Körper- und Atemübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Kurzmeditationen
  • Innere Reisen und Imaginationen
  • Strategien für innere Veränderung
  • ressourcen- und lösungsorientierte Gruppengespräche
  • Bewegen in der Natur

können in eine Präsenz führen, die der liebevollen Hinwendung zu sich und anderen die Türe öffnet.

 

Beginn:           

Ende:               

Ort:                   

Kursgebühr:    CHF 660.-, zuzüglich Unterkunft & Verpflegung

Anmeldung:    info@brunokapfer.com

Information:    +41 (0) 76 417 21 21

Daten: dieser Kurs wird aktuell nicht angeboten.